Football Quote iPhone 5 Case

Football Quote iPhone 5 Case: Football Quote iPhone 5 Case by Pico Pico, green case that madde from good material, with a typography print, this cool case will protect your phone from scratch, also available for iPhone 4/4S, 5C, iPhone 6, 6 , Samsung Galaxy Note 2, 3, Samsung Galaxy S3, S4, S5, Samsung Galaxy Grand, Redmi Xiaomi S1, Redmi Xiaomi Note.

Find this cool stuff here: http://zocko.it/LIhaK

Yoghurt Avokad Tabur Buah

Kalori Per Potong

: 221 Kkal/gelas 

 

 

Stroberi, jeruk, dan yoghurt. Tiga karakter asam berpadu dengan avokad. Tambahkan sirop gula untuk mengurangi rasa asam.





Bahan:

• 250 g yoghurt tawar
• 2 buah (500 g) avokad, ambil daging buahnya
• 2 sdm air jeruk lemon
• 50 ml sirop gula

Pelengkap:

• 1 buah avokad, kupas, iris melintang tipis
• 6 buah stroberi, belah dua bagian
• 1 kaleng (115g) jeruk mandarin, tiriskan
• 100 g muesli 1)

Cara Membuat:

1. Campur yoghurt, avokad, air jeruk lemon, dan sirop gula di dalam blender. Proses hingga lembut.
2. Tuang ke dalam setiap gelas saji, ratakan. Taburi dengan potongan avokad, stroberi, jeruk, dan muesli. Simpan di dalam lemari es hingga sesaat akan disantap.
3. Sajikan dingin.(f)

1)Muesli: Sereal sarapan pagi siap santap yang terdiri dari gandum keping, buah kering, dan kacang-kacangan. Hilangkan, jika tidak ada.

Untuk 6 gelas @150 ml

Salad Avokad Ayam Asap

Kalori Per Potong

: 229 Kkal/porsi

 

 

 

Bahan:

• 2 buah (500 g) avokad, ambil daging buahnya
• 2 sdm  air jeruk lemon
• 1 buah selada romaine, sobek kasar 1)
• 1 pak mixed green salad (daun selada campur) siap pakai
• 1 batang daun basil, petiki daunnya
• 12 buah tomat ceri, belah dua
• 1 buah (300 g) dada ayam asap siap pakai, iris tipis

Saus, aduk rata:

• 150 ml mayones
• 1 sdt mustard
• 1 sdt saus sambal botolan, siap pakai
• 1 sdt gula bubuk
• ¼ sdt garam
• ½ sdt merica bubuk

Taburan:

• Kacang almond panggang, cincang kasar

Cara Membuat:

1. Campur avokad, selada romaine, mixed green salad, daun basil, tomat ceri, ayam asap di dalam mangkuk saji. 
2. Dinginkan di dalam lemari es hingga sesaat akan disajikan. Keluarkan.
3. Tuangkan saus, aduk rata. 
4. Sajikan segera bersama taburan. (f)

1) Selada romaine: Daun selada berbentuk panjang, teksturnya kasar dan renyah. Warnanya hijau hingga hijau tua. Dijual segar di supermarket besar.

Untuk 6 porsi

Sup Ikan Belimbing Wuluh

Kalori Per Potong

: 199 Kkal/porsi

 

 

 

Bahan:

• 3 sdm minyak, untuk menumis
• 10 butir bawang merah 
• 5 siung bawang putih
• 4 buah cabai merah
• 5 cm kunyit
• 700 ml kaldu ikan 
• 100 g belimbing wuluh 
• 1 cm jahe, memarkan 
• 1 buah asam jawa
• 30 g daun kemangi 
• 600 g ikan makarel, potong-potong
• 1 sdt garam

Pelengkap:

• 200 g tomat, potong dadu 1 cm
• 200 g tomat hijau, potong dadu 1cm

Cara Membuat:

1. Panaskan minyak, tumis bawang merah, bawang putih, cabai merah, dan kunyit hingga sedikit layu, angkat. Haluskan   menggunakan blender. Sisihkan.
2. Panaskan kaldu ikan, masukkan belimbing wuluh, jahe, asam jawa, dan bumbu yang dihaluskan. Masak dengan api kecil selama 20 menit atau hingga kaldu harum. 
3. Masukkan ikan makarel dan daun kemangi. Masak dalam kaldu hingga ikan matang. 
4. Sajikan panas bersama pelengkap. (f)

Untuk 6 porsi 

Sup Kepiting

Resep sup ini sangat bergantung pada pemakaian kaldu

Kalori Per Potong

: 95 Kka/porsi l

 

 

Bahan:

• 300 g daging kepiting
• 2 sdm kecap asin
• 1 sdt tepung kanji
• ¼  sdt garam
• ¼  merica putih bubuk
• 1 sdm minyak, untuk menumis
• 3 siung bawang putih, memarkan
• 2 cm jahe, memarkan
• 3 sdm kecap asin
• 1½ L kaldu ayam
• 100 g jagung manis pipil segar 
• ½ sdt merica bubuk
• ½ sdt garam

Aduk rata:

• 1 butir telur ayam
• 50 ml air
• 2 sdm tepung kanji
• 1 sdt minyak wijen

Cara Membuat:

1. Aduk rata daging kepiting bersama kecap asin, tepung kanji, garam, dan merica bubuk. Sisihkan dalam lemari pendingin selama 30 menit.
2. Panaskan minyak, tumis bawang putih dan jahe hingga harum. Masukkan kecap asin dan kaldu ayam, aduk rata. Didihkan.  
3. Masukkan jagung manis dan tuang campuran  telur, aduk cepat hingga berserabut dan mengental.
4. Bubuhi garam dan merica. Aduk rata. Angkat. Sajikan panas. 

Untuk 6 porsi

Pocai Telur Pitan

Orang Jepang menyebutnya bayam horenso.

Kalori Per Potong

: 98 Kkal/porsi

Bahan:

• 3 sdm minyak, untuk menumis
• 5 siung bawang putih 
• 300 ml kaldu ayam 
• 2 putih telur, kocok lepas 
• ½ sdm tepung maizena, larutkan dalam 100 ml kaldu
• 250 g pocai/ horenso, potong-potong 
• 2 butir telur pitan, cincang kasar 
• 7 cm jahe muda, bakar, kupas 
• 1/2 sdt garam 
• 1/2 sdt gula pasir

Cara Membuat:

1. Panaskan minyak, tumis bawang putih hingga harum. Tuangi kaldu, masak hingga mendidih. 
2. Masukkan putih telur perlahan, jangan diaduk agar menjadi semacam poached egg. Diamkan hingga telur matang. Tuangi larutan maizena, aduk hingga kaldu mengental. 
3. Masukkan pocai, telur pitan, dan jahe. Tumis di atas api besar sekali hingga pocai hampir matang, tapi masih renyah. 
4. Bubuhi garam dan gula. Aduk rata. Angkat. Sajikan segera. (f)

Untuk 6 porsi 

Salad Jeruk Bali

Kalori Per Potong

: 69 K/kal

 

 

 

Bahan:

• 1 buah jeruk bali, kupas, ambil daging buahnya, sobek kasar 
• 300 g pepaya mengkal, kupas, serut kasar
• 300 g mentimun jepang, belah 2 membujur, iris tipis
• 150 g udang ukuran sedang, rebus, kupas, sisakan ekornya

Saus, aduk rata, masak sejenak:

• 1 sdm gula pasir
• 3 sdm nuoc mam 1)
• 50 ml air matang
• 3 sdm air jeruk nipis
• 3 buah cabai merah keriting, iris tipis

Taburan:

• Daun ketumbar
• Ebi kering, haluskan

Cara Membuat:

1. Campur jeruk, pepaya, mentimun, dan udang dalam mangkuk saji. Tuangi saus, aduk rata. Simpan dalam lemari es hingga sesaat akan disantap.
2. Sajikan dingin bersama bahan taburan. (f)

1) Nuoc mam: Kecap ikan khas Vietnam. Rasanya asin dan gurih. Bisa dibeli di supermarket besar yang banyak menjual bahan impor. 

Untuk 6 porsi